آموزش 7 گام طلایی برای شادزیستی و داشتن حال خوب
۷ گام طلایی برای شاد زیستی و داشتن حال خوب ، یک مینی‌دوره‌ی آموزشی هست که در مدت زمان کوتاه ، نقشه‌ی راهی روشن برای تجربه حال خوب در هر شرایطی را به شما ارائه ...
به‌روزرسانی: ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
آنچه در این دوره می‌آموزید
تمرین‌های مؤثر شکرگزاری و اثر آن بر ذهن و احساس
تمرکز بر دایره کنترل و رهایی از فرسودگی ذهنی ناشی از توجه به دنیای نگرانی
ذهن‌آگاهی و زندگی در لحظه با تمرین‌های کاربردی
تلاشگری هوشمندانه و حرکت با حال خوب
هدفمندی واقعی بر اساس ارزش‌ها و خواسته‌ها
خوددوستی و ساخت رابطه امن با خود
محتوای دوره
درباره دوره
۷ گام طلایی برای شاد زیستی و داشتن حال خوب ، یک مینی‌دوره‌ی آموزشی هست که در مدت زمان کوتاه ، نقشه‌ی راهی روشن برای تجربه حال خوب در هر شرایطی را به شما ارائه می‌دهد .
در زمانه ای که مشغله های فکری روزمره ، بسیاری از ما آدم ها را از داشتن حال خوب محروم نموده است ، یادگیری تکنیک های ساده و عملی برای داشتن حال خوب و مدیریت زندگی حتی در شرایط بحرانی به شدت به ما کمک می کند آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کنیم و احساس لذت و حس و حال خوب بیشتری داشته باشیم .
اما چرا این دوره را طراحی کردیم ؟! داشتن حال خوب چه کمکی در زندگی به ما می کند ؟!
💫 ما زمانی می توانیم با دیگران ارتباطات خوب برقرار کنیم که حالمان خوب باشد .
💫 ما زمانی که حالمان خوب است میتوانیم این حس و حال خوب را به عزیزانمان هدیه کنیم و خانواده ، دوستان و در کل دایره ارتباطی شادتری را داشته باشیم.
💫 ما زمانی می توانیم بچه های شادی تربیت کنیم که خودمان شاد زیستی را بلد باشیم .
از طرفی به نظرتان فروشنده ای که حالش خوب نیست می تواند خوب محصولش را پرزنت کند و بفروشد 🤔؟ اگر حالمان خوب نباشد حتی بلد باشیم محصولمان را خوب ارائه کنیم هم بی انرژی بودن و بدحالی روی توانایی فروش تاثیر منفی می گذارد 😧
یا حتی کارافرینی که حالش خوب نیست چطور می تواند ایده پردازی کند و کارهای خلاقانه ای انجام دهد 😟
پس دانستیم یادگیری تکنیک های شادزیستی به منظور داشتن حال خوب ، برای هر فردی یک ضرورته ☺️
از شما بانوی گرانقدری که مشغول خانه داری هستید تا شما دانشجو و کارمند ، کارافرین و فروشنده عزیز ، همه و همه ...
پس چنانچه داشتن حال خوب و یادگیری اصول شادزیستی برای شما اهمیت دارد حتما در این مینی دوره کوتاه مدت با ما همراه باشید تا از نتیجه شگفت زده شوید . با اطمینان به شما دانشجویان اهل رشد و توسعه فردی دوره حال خوب تضمین می دهم با انجام تمرینات شادزیستی می توانید در زمان کوتاه بعد از انجام تمرینات حال بهتری را تجربه کنید و از لحظه لحظه زندگی لذت ببرید .
اهداف این دوره:
🎯 تقویت مهارت‌های خودشناسی و پذیرش خود
🎯 توانایی مدیریت ذهن جهت رهایی از افکار منفی و بودن در لحظه حال
🎯 یادگیری راهکارهای ذهن‌آگاهی برای آرامش بیشتر
🎯 توانایی کنترل استرس و مدیریت بحران‌های زندگی
🎯 تبدیل شکرگزاری به بخشی از سبک زندگی برای ایجاد حال خوب پایدار
🎯 یادگیری تمرکز بر موارد قابل کنترل و رهایی از نگرانی‌های بیهوده
🎯 خود دوستی و رفیق پایه و همراه خود بودن
🎯 هدفمندی و داشتن معنا در زندگی
🎯 تلاشگری
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
🌱 تمام افرادی که میخواهند حال خوب را به یک مهارت و سبک زندگی تبدیل کنند .
🌱 گروه سنی نوجوان و بزرگسال که در زندگی روزمره با استرس و چالش‌های مختلف روبرو هستند و میخواهند زندگی پر از آرامش و کم دغدغه ای داشته باشند .
🌱 افرادی که به دنبال تعادل احساسی و آرامش درونی هستند.
🌱 تمام افرادی که به رشد فردی و داشتن زندگی پرمعنا ، هدفمند و شادتر علاقه‌مندند .
مزایای شرکت در این دوره:
🌟 آموزش کاملاً آفلاین و قابل دسترس در هر زمان و مکان.
🌟 محتواهای کاربردی و کوتاه که می‌توانید فوراً در زندگی‌تان به کار بگیرید.
🌟 مناسب برای تمام افراد با هر میزان مشغله ؛ کافیست روزی ۱۰-۱۵ دقیقه زمان بگذارید .
🌟 امکان یادگیری تکنیک‌های عملی برای شادتر زیستن و آرام‌تر بودن .
این مینی دوره یک سرمایه‌گذاری کوچک برای یک تغییر بزرگ در زندگی شماست .
اگر آماده‌اید حال خوب را به زندگی‌تان دعوت کنید، همین حالا ثبت‌نام کنید و اولین قدم را برای زندگی شادتر بردارید!
فرقی نمی‌کند در چه شرایطی باشید ، شما شایسته‌ی شادی ، آرامش و احساس خوب هستید!
اطلاعات بیشتر
امتیاز و نظرات کاربران
از مجموع 6 امتیاز
5 نظر
نظرات بیشتر
دوره‌های پیشنهادی
درباره استاد
سمیره یوازی مدیر و موسس مجتمع آموزشی بهاردانش، مدرس دوره‌های رشد و توسعه فردی، دانش‌آموخته کارشناسی ارشد روانشناسی و عضو سازمان نظام روانشناسی (کد نظام ۶۶۴۴۷)، با ۱۸ سال سابقه کاری موفق در زمینه آموزش و مشاوره، به عنوان فردی متخصص در این حوزه شناخته می‌شود.
ایشان طی سال‌ها تجربه، در مدارس مختلف فعالیت کرده و دوره‌های مختلفی در زمینه خودشناسی، مهارت‌های ارتباطی، مهارت‌های زندگی و روانشناسی برگزار کرده است. به عنوان مدیر و موسس مجتمع آموزشی بهاردانش که شامل پیش‌دبستانی، دبستان و آموزشگاه علمی است، وی در زمینه رشد و توسعه فردی همواره تلاش کرده تا تجربیات و دانش خود را با دانشجویان و علاقه‌مندان به این حوزه به اشتراک بگذارد.
وی همچنین نویسنده و مولف کتاب‌ها و مقالات روانشناسی است و در حوزه‌های مختلفی همچون اعتماد به نفس، عزت نفس، شخصیت کاریزماتیک، حال خوب، فن بیان و مهارت‌های ارتباطی دوره‌های آموزشی برگزار می‌کند.
سمیره یوازی مدرس دوره‌های نماد (نظام مراقبت‌های اجتماعی دانش‌آموزان)، برگزارکننده دوره‌های ضمن خدمت ویژه معلمان، سرگروه آموزشی مدیران مدارس و ارزیاب برنامه‌های سالانه مدارس نیز بوده است. او علاوه بر این، در زمینه داوری مسابقات علمی پژوهشی دانش‌آموزان نیز فعالیت دارد.
هدف او همیشه ارتقاء سطح آگاهی و توسعه فردی دانش‌آموزان و افراد جویای علم و رشد بوده است و در این مسیر همواره در کنار دانشجویان خود قرار دارد.
اطلاعات بیشتر
دیگر دوره‌های سمیره یوازی
سوالات پرتکرار
سازمان‌ها
مکتب خونه، آکادمی آنلاین تخصص‌ها
مکتب خونه بزرگ‌ترین پلتفرم آموزش مجازی در ایران محسوب می‌شود که بیش از یک دهه است در زمینه آموزش مجازی فعالیت می‌کند. از اهداف مهم مکتب خونه در دسترس قرار دادن آموزش‌ها برای تمام مردم در گروه‌های سنی مختلف می‌توان نام برد. این مکتبِ مجازی، بر این باور است که هیچکس نباید به خاطر شرایط مالی و یا موقعیت مکانی از بهره‌گیری آموزش‌ها باز بماند و باور دارد که می‌تواند این هدف را به سرانجام برساند.
مکتب خونه در چه زمینه‌ای خدمات ارائه می‌دهد؟
مکتب خونه یک آکادمی آنلاین تخصص‌ها است که دروس مختلفی را در زمینه‌های متنوع ارائه می‌دهد. شما می‌توانید در مکتب‌خونه دوره‌های رایگان و پلاس را در حوزه‌های مختلف ببینید.
برنامه‌نویسی
دوره‌های آموزش برنامه نویسی به شما کمک می‌کنند تا به یکی از پردرآمدترین و جذاب‌ترین مهارت‌های دنیای امروز مسلط شوید. آموزش یادگیری ماشین و آموزش پردازش تصویر تا آموزش طراحی سایت، همه چیز برای ورود به دنیای تکنولوژی فراهم است. این دوره‌ها مناسب هر سطحی از مبتدی تا حرفه‌ای هستند.
آی‌تی و نرم‌افزار
در دنیای امروزی، یادگیری مهارت‌های آی‌تی و نرم‌افزار امری ضروری است. دوره‌های مکتب‌خونه در این زمینه مانند دوره‌های آموزش شبکه، آموزش CCNA ، آموزش بلاک چین و غیره، به شما کمک می‌کنند تا مهارت‌هایی چون مدیریت شبکه و استفاده از نرم‌افزارهای مختلف را به راحتی و از صفر تا صد بیاموزید. بدون نیاز به پیش‌زمینه تخصصی، این دوره‌ها شما را برای ورود به بازار کار آماده می‌کنند.
زبان‌های خارجی
اگر به دنبال یادگیری زبان جدید هستید یا می‌خواهید مهارت‌های زبانی خود را تقویت کنید، مکتب‌خونه با دوره‌های متنوع آموزش زبان انگلیسی، آموزش زبان فرانسوی، آموزش زبان آلمانی و بسیاری دیگر، بهترین گزینه برای شما است. شما می‌توانید با تمرین و آموزش‌های ساختارمند به سرعت در زبان‌های مختلف پیشرفت کنید و دنیایی از فرصت‌های جدید را پیش‌روی خود ببینید.
مدیریت و کسب‌وکار
آموزش‌های مدیریت و کسب‌وکار مکتب‌خونه برای کسانی است که میخواهند موفقیت در دنیای تجارت را تجربه کنند. با دوره‌هایی از آموزش مدیریت، دوره منابع انسانی ، آموزش هوش تجاری و تحلیل داده‌ها تا کارآفرینی و آموزش فروش، می‌توانید مهارت‌های لازم برای راه‌اندازی و مدیریت یک کسب‌وکار موفق را کسب کرده و ایده‌های خود را به واقعیت تبدیل کنید.
مالی و سرمایه‌گذاری
در دنیای پیچیده امروزی، داشتن دانش مالی و سرمایه‌گذاری کلید موفقیت است. مکتب‌خونه با دوره‌های مالی و سرمایه‌گذاری در دسته‌بندی‌های مختلف مانند آموزش پرایس اکشن، آموزش تحلیل تکنیکال و غیره، شما را به مهارت‌هایی مجهز می‌کند که بتوانید بهترین تصمیمات مالی را بگیرید و سرمایه‌گذاری‌های خود را هوشمندانه مدیریت کنید.
دانشگاهی: فنی و مهندسی
دوره‌های فنی و مهندسی مکتب‌خونه برای دانشجویان و علاقه‌مندان به این حوزه فرصتی عالی است تا مفاهیم کلیدی و تخصصی در آموزش مهندسی کامپیوتر، آموزش مهندسی مکانیک، عمران و سایر رشته‌های فنی را با اساتید برتر کشور یاد بگیرند. این دوره‌ها از بهترین اساتید و دانشگاه‌های کشور مانند دانشگاه صنعتی شریف و دانشگاه تهران به شما کمک می‌کنند تا دروس دانشگاهی را به‌خوبی درک کنید و مهارت‌های عملی خود را ارتقا دهید.
مهارت‌های زندگی
مهارت‌های زندگی نقش مهمی در موفقیت و رضایت شخصی دارند. مکتب‌خونه با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌های مانند آموزش مدیریت تعارض، مهاجرت کاری، مهارت‌های ارتباطی و غیره، به شما کمک می‌کند تا زندگی متعادل‌تر و موفق‌تری داشته باشید. این دوره‌ها به شما ابزاری برای بهتر زندگی کردن و برخورد با چالش‌های روزمره می‌دهد.
دانشگاهی: علوم‌پایه، انسانی، پزشکی
مکتب‌خونه برای دانشجویان و علاقه‌مندان به علوم پایه، علوم انسانی و پزشکی، دوره‌هایی کاربردی و مفید را فراهم کرده است. با این دوره‌ها می‌توانید از یادگیری دروس پیچیده‌ای مثل فیزیک، شیمی، روانشناسی، اقتصاد و حتی دروس پزشکی بهره‌مند شوید و پایه‌های علمی خود را تقویت کنید.
هنر
اگر به دنبال پرورش استعدادهای هنری خود هستید، مکتب‌خونه با دوره‌های هنری در زمینه‌هایی مانند آموزش گرافیک ، آموزش عکاسی، آموزش نستعلیق، طراحی مد و معماری، بهترین انتخاب است. این دوره‌ها به شما کمک می‌کنند تا خلاقیت خود را به شکلی حرفه‌ای و قابل اجرا به کار بگیرید و در مسیر هنری خود پیشرفت کنید.
دوره های رایگان مکتب خونه
مکتب خونه علاوه بر ارائه دادن دوره‌های پلاس، مجموعه‌ای شامل ۱۵۰۰۰ ساعت ویدئوی آموزشی رایگان ارائه داده است. این ویدئو‌های رایگان در زمینه آی تی، برنامه‌نویسی، مدیریت و کارآفرینی، مالی و سرمایه‌گذاری، علوم انسانی وغیره هستند. رایگان بودن این دوره‌ها از کیفیت این دوره‌ها کم نمی‌کند؛ بلکه آموزش و تهیه این ویدئوها توسط اساتید خبره ایران تدارک دیده شده است. اکثر این استادان برجسته از دانشگاه برتر شهید بهشتی، امیر کبیر، صنعتی شریف و غیره هستند. آکادمی مکتب خونه سعی دارد با انجام پروژه‌های رایگان در راستای تحقق اهداف خود قدمی بردارد.
