با مدیریت اضطراب، استراحت مؤثر و حضور در لحظه، تاب‌آوری خود را برای بازگشت آرام‌تر به کار تقویت کنید.
مفاهیم تاب‌آوری و شادی پس از پاندمی
یادگیری تکنیک‌های مقابله با اضطراب و بازگشت به زندگی عادی
اهمیت استراحت و بازسازی انرژی
تقویت ارتباط با طبیعت و مصرف آگاهانه
1 ساعت ویدئو
گواهینامه مکتب‌خونه
دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره
زیرنویس اختصاصی مکتب‌خونه
این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.
دوره "Resilience as a Path to Happiness at Work" با تمرکز بر مفاهیم تاب‌آوری و شادی پس از پاندمی، به شما کمک می‌کند تا روش‌هایی برای سازگاری با تغییرات و چالش‌های زندگی در دوران پس از بحران‌های جهانی پیدا کنید. پاندمی جهانی تأثیرات زیادی بر سلامت جسمی و روانی بسیاری از افراد گذاشت، به طوری که بسیاری از عناصری که به آن‌ها برای رسیدن به شادی و آرامش وابسته بودیم، ناگهان در دسترس نبوده‌اند.
در این دوره، Gopi Kallayil، رئیس بخش استراتژی و تحول دیجیتال در گوگل، راهکارهایی برای بازسازی تاب‌آوری در این دنیای جدید ارائه می‌دهد. او به بررسی تأثیرات جسمی و روانی پاندمی بر شما می‌پردازد و از اهمیت بررسی سلامت جامع خود، چگونگی ارزیابی تاب‌آوری، و لزوم استراحت و بازسازی انرژی صحبت می‌کند. همچنین، او به اضطراب‌هایی که ممکن است در بازگشت به محل کار احساس کنید و اهمیت حفظ تمرکز بر لحظه حال می‌پردازد.
این دوره علاوه بر موضوعات فردی، بر اهمیت ارتباط با طبیعت و مصرف آگاهانه نیز تأکید دارد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه از طریق اعمال مسئولانه و ساده، می‌توانید نقشی فعال در حل مسائل بزرگتر ایفا کنید و در عین حال تاب‌آوری خود را تقویت کنید. در بخش‌های مختلف دوره، به چالش‌های زندگی پرداخته می‌شود و تکنیک‌هایی برای مقابله با عدم قطعیت‌ها و حفظ آرامش در دوران بی‌ثباتی ارائه می‌شود. این دوره به شما کمک می‌کند تا در دنیای پس از پاندمی به شکلی مثبت و پایدار زندگی کنید و برای مقابله با چالش‌ها و رشد فردی آماده شوید.
بر اساس امتیاز 8 دانشجو
پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهینامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.
کیفیت این آموزش توسط مکتب‌خونه تضمین شده است. در صورت عدم رضایت، با شرایط زیر می‌توانید درخواست بازگشت وجه کنید.
genconnectU یک شرکت رسانه دیجیتال است که مخاطبان را با بهترین کارشناسان و محتوای یادگیری درخواستی متصل می‌کند.
genconnectU در تلاش است تا با ارائه دوره‌های آنلاین الهام‌بخش در موضوعاتی از کارآفرینی تا مدیتیشن، به طور شخصی و حرفه‌ای مخاطبان را توانمند سازد. این شرکت دارای شبکه‌ای قابل توجه از بیش از 3,000 کارشناس برجسته است که حکمت خود را در موضوعات مهم برای مخاطبان، از جمله شغل، سلامت، سبک زندگی، روابط و کمک به دیگران، به اشتراک می‌گذارند. تیم genconnectU یادگیرندگان را با این کارشناسان و یکدیگر، هم به صورت گروهی و هم یک به یک، متصل می‌کند تا به افراد کمک کند زندگی خود را ارتقا دهند.
آموزش تاب‌آوری: کلید شادی در کار
