با تمرین‌های کششی، تحرکی و استقامتی در خانه، عوارض سندرم متقاطع فوقانی را کاهش دهید و وضعیت بدنی‌تان را بهبود بخشید.
آشنایی با سندرم متقاطع فوقانی و عوارض آن
درمان سندرم متقاطع فوقانی
یادگیری حرکات کششی، تحرکی و تمرینات استقامتی برای بهبود سندرم متقاطع فوقانی
بهبود آمادگی جسمانی کلی خود
1 ساعت ویدئو
1 فایل ضمیمه قابل دانلود
گواهینامه مکتب‌خونه
دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره
زیرنویس اختصاصی مکتب‌خونه
سندرم متقاطع فوقانی یک مشکل رایج است. در این سندروم شاهد افزایش انحنا در سطح بالای کمر هستیم. در نتیجه، گردن نیز انحنای بیشتری پیدا می‌کند و همچنین تیغه‌های شانه به سمت جلو می‌چرخند. پیامدهای این امر می‌تواند شامل مشکلات روتاتور کاف، گردن درد، سردرد، TOSو ... باشد.
فیزیوتراپیست‌ها از طریق تمرینات خاصی سعی در رفع این مشکل دارند. تمرینات شامل کشش ساختارهای کوتاه شده، تمرین قدرتی عضلات ضعیف شده، تحرک مفاصل و آموزش وضعیت درست است همچنین توجه داشته باشید که اگر برای مدت طولانی در وضعیت نادرست بوده‌اید، اغلب غیرممکن است که به صورت کامل به وضعیت درست برگردید. با این حال، شانس خوبی وجود دارد که با بازیابی تحرک، مشکلات ایجاد شده به طور موثری کاهش یابد.
در دوره آموزش خوددرمانی برای سندرم متقاطع فوقانی می‌توانید تمرینات خانگی را شروع کنید. تمرینات و آموز‌ش‌های این دوره باعث می‌شوند عوارض ناشی از این سندروم بهبود پیدا کنند.
بر اساس امتیاز 12 دانشجو
پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهینامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.
کیفیت این آموزش توسط مکتب‌خونه تضمین شده است. در صورت عدم رضایت، با شرایط زیر می‌توانید درخواست بازگشت وجه کنید.
Mathias Van Den Broeck دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته‌های فیزیوتراپی در دانشگاه Leuven بلژیک و استخوان درمانی (Osteopathy) در دانشگاه Buckinghamshire New است. او سابقه چندین ساله در زمینه فیزیوتراپی دارد و هم‌اکنون عمدتا به عنوان یک استخوان درمان مشغول به کار است.
آموزش خوددرمانی سندرم متقاطع فوقانی
