×
ribbon

آموزش مهارت‌های به‌زیستی

مدرس:موسسه حکمت فردوسیان ارس

محمد بانان فردوسیان

با تمرین‌های روان‌شناسی مثبت، هیجان‌های مثبت و روابطتان را تقویت کنید. معنای بیشتری بیابید و کیفیت زندگی را بهبود دهید.

محبوب کاربران
گواهی‌نامه
4.9 (11)
8 دیدگاه
431دانشجو
23ساعت
سرفصل‌ها
مقدماتی تا پیشرفته سطح دوره
محتوای دوره
سرفصل‌ها
پیش‌نیاز‌ها
توضیحات دوره
دیدگاه کاربران
درباره مدرس

آنچه در این دوره می‌آموزید

تمرینات عملی برای تقویت عواطف و هیجانات مثبت بر اساس نظریه فردریکسون

تمرینات عملی برای تقویت جذابیت و تعهد بر اساس نظریات چیکسنت‌میهالی، اوتینگن، ریف و ...

تمرینات عملی برای تقویت روابط بر اساس نظریات فردریکسون و فردوسیان

تمرینات عملی برای تقویت معنایابی بر اساس نظریات فرانکل و سلیگمن

این دوره شامل:

8 ساعت ویدئو

7 تمرین و پروژه

36 سؤال سنجش و یادگیری

دسترسی به تالار گفتگو

گواهینامه مکتب‌خونه

دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره

پیش‌نیاز‌ها

این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.

توضیحات دوره

دوره آموزشی مهارت‌های بهزیستی باهدف ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد طراحی شده است. این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌ها و روش‌های علمی و کاربردی، مهارت‌های لازم برای بهبود کیفیت زندگی و مدیریت بهتر استرس‌ها و چالش‌های روزمره را فرابگیرند.

این دوره بر مبنای نظریه سلامت و شادکامی مارتین سلیگمن آماده شده است. این نظریه به 5 فاکتور اساسی جهت رسیدن به به‌زیستی اشاره دارد: عواطف و هیجانات مثبت، جذابیت و تعهد، روابط مثبت، معنایابی و دستاوردها. در دوره حاضر تمرینات متعددی برای بهبود و تقویت این فاکتورها ارائه شده است.
کاربردها:

  •  ارتقاء سلامت جسمی و روانی
  •  مدیریت استرس و اضطراب
  • بهبود روابط اجتماعی
  • افزایش رضایت از زندگیپ
  • تقویت خودآگاهی

دیدگاه کاربران

4.9

بر اساس امتیاز 11 دانشجو

1
2
3
4
5

گواهینامه اختصاصی دو زبانه

پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهی‌نامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.

امکان اشتراک گذاری در لینکدین
دو زبانه

ضمانت بازگشت وجه

کیفیت این آموزش توسط مکتب‌خونه تضمین شده است. در صورت عدم رضایت، با شرایط زیر می‌توانید درخواست بازگشت وجه کنید.

مهلت درخواستتا ۱۵ روز پس از خرید دوره
میزان مشاهدهکمتر از ۲۰ درصد یا ۵ جلسه از دوره
3دوره
1,257دانشجو
56نظر و امتیاز

محمد بانان فردوسیان بنیان‌گذار و مدیرعامل مؤسسه حکمت فردوسیان ارس (مرکز آموزش‌های حرفه‌ای روان‌شناسی، مدیریت و کوچینگ) است. وی دانش‌آموخته Post DBA in Psychology and Cognitive Sciences از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری اطلاعات است. وی تحصیلات خود را در رشته روان‌شناسی شروع کرد و پس از اخذ مدارک کارشناسی و کارشناسی ارشد و پژوهش‌های مختلف به این نتیجه رسید که امروزه خلأ رشته روان‌شناسی، نداشتن پیوند با رشته مدیرت است. بر همین اساس به ادامه تحصیل در رشته MBA و DBA به‌صورت حرفه‌ای پرداخت. سپس رشته روان‌شناسی خود را در گرایش روان‌شناسی مثبت‌نگر ادامه داد. وی دارای 30 مقاله علمی پذیرش شده و 12 کتاب تألیفی در حوزه روان‌شناسی است. ایشان با ابداع نظریه «بهبود روابط» معتقد است که «انسان‌ها در روابط به دنیا آمده، در روابط زندگی کرده و در روابط از دنیا می‌روند؛ پس برای رسیدن به خودشکوفایی در این مسیر و استفاده از موهبت‌های الهی در قالب توانمندی‌های بالقوه، باید روابط خود را بهبود بخشید».

poster

آموزش مهارت‌های به‌زیستی

431دانشجو
4.9(11)

دوره‌های مشابه

سوالات پرتکرار

حداقل و حداکثر زمانی که می‌توانم یک دوره را بگذرانم چقدر است؟

برای گذراندن دوره، حداقل زمان مشخصی وجود ندارد و شما می‌توانید در هر زمان که مایل هستید، ویدیوهای آموزشی دوره را ببینید و تمارین را انجام دهید؛ اما برای هر دوره یک حداکثر زمان تعیین شده که در صفحه معرفی دوره قابل مشاهده است که تنها در این بازه زمانی امکان تصحیح پروژه‌ها توسط پشتیبان و دریافت گواهی‌نامه را خواهید داشت.

آیا پس از به اتمام رساندن و قبولی در دوره، می‌توانم نسخه فیزیکی گواهی‌نامه را دریافت کنم؟

خیر. به‌دلیل ملاحظات محیط‌زیستی و کاهش مصرف کاغذ، گواهی‌نامه فقط به‌صورت الکترونیکی ارائه می‌شود.

آیا بعد از پایان مدت دوره همچنان به محتوای آن دسترسی دارم؟

بله. پس از پایان مدت دوره نیز به ویدئوها، تمرین‌ها، پروژه‌ها و سایر محتوای آموزشی دوره دسترسی خواهید داشت؛ اما امکان تصحیح تمرین‌ها توسط پشتیبان دوره و دریافت گواهی‌نامه برای شما وجود نخواهد داشت.

آیا در صورت خرید دوره، گواهی‌نامه آن به من تعلق می‌گیرد؟

خیر. با خرید دوره، امکان شرکت در دوره و دسترسی به محتوای آن را خواهید داشت؛ اما تنها در صورتی که در بازه زمانی تعیین‌شده دوره را با موفقیت و نمره قبولی به اتمام برسانید، گواهی‌نامه به نام شما صادر می‌شود.