تمرین بدنه کامل برای مبتدی از یک مربی تناسب اندام ارشد

نام من اسکات گران است و من مربی ارشد تناسب‌اندام هستم که دارای گواهی‌های مربی تناسب‌اندام، مربی قدرت و سازگاری، متخصص تغذیه ورزشی، مربی بدنسازی، متخصص در درمان ورزش، مربی تناسب‌اندام جوانان، مربی بدنسازی و مربی قدرت و سازگاری از طریق انجمن بین‌المللی علوم ورزشی هستم. همچنین یک مربی قدرت گواهی‌شده از Nautilus و یک متخصص تناسب جسمی از آکادمی آموزش افسران پلیس اوهایو می‌باشم. من از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۸ مربی ارشد تناسب‌اندام در مرکز آموزش اجرای قانون دانشگاه آکرون بودم. کار آموزش افسران پلیس را از سال ۱۹۹۵ آغاز کرده‌ام و تاکنون بیش از ۲۷ سال است که به افراد با هر سطح سنی آموزش داده‌ام. با بیش از ۲۷ سال تجربه، برنامه‌های من در صورتی که از آن‌ها پیروی کنید شما را به اهداف تناسب‌اندامتان خواهد رساند. از کاهش چربی تا افزایش عضله و هر هدف دیگر در بین این دو، من به شما نتیجه می‌دهم با این وجود.