احسان خواجوی
در رابطه حاضر باش، اما از خودت غایب نشو
میان میل طبیعی به رابطه و استفاده از رابطه برای اثبات ارزشمندی تفاوت بگذارید؛
آشنایی را فرصت شناخت دو انسان ببینید، نه آزمون دوست‌داشتنی‌بودن؛
متوجه شوید چه زمانی زندگی خود را تا آمدن یا انتخاب یک نفر معلق کرده‌اید؛
معیارهای مهم خود را از انتظارهای ثابت و ازپیش‌ساخته جدا کنید؛
2 ساعت ویدئو
40 سؤال سنجش و یادگیری
دسترسی به تالار گفتگو
گواهینامه مکتب‌خونه
دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره
رابطه عاطفی فقط رابطه ما با یک فرد دیگر نیست؛ یکی از روشن‌ترین موقعیت‌هایی است که نوع رابطه ما با خودمان را آشکار می‌کند.
گاهی پیش از شکل‌گیری رابطه، زندگی خود را در حالت انتظار قرار می‌دهیم. گاهی هنگام آشنایی، برای پذیرفته‌شدن، نسخه‌ای ویرایش‌شده از خودمان نشان می‌دهیم. در عمق رابطه ممکن است نیازهایمان بی‌صدا بمانند و انعطاف عاشقانه به نادیده‌گرفتن مداوم خود تبدیل شود. هنگام فاصله یا پایان نیز ممکن است رفتن فرد دیگر را به این معنا بگیریم که کافی، ارزشمند یا دوست‌داشتنی نبوده‌ایم.
دوره «عشق به خود در فراز و فرود رابطه» برای تأمل در همین لحظه‌ها طراحی شده است.
در طول دوره، مسیر دختری به نام «رها» را دنبال می‌کنیم؛ شخصیتی داستانی که در هر بخش با یکی از تجربه‌های آشنای رابطه روبه‌رو می‌شود. ابتدا موقعیت او را می‌بینیم، سپس سازوکار پنهان آن را بررسی می‌کنیم و در پایان، ابزار همان بخش را روی تجربه‌اش به کار می‌بریم. به این ترتیب مفاهیم فقط در حد توضیح باقی نمی‌مانند و به موقعیت‌های ملموس زندگی نزدیک می‌شوند.
این آموزش با الهام از ایده‌های منتخب کتاب انگلیسی How to Love Yourself (and Sometimes Other People) طراحی شده است؛ اما ترجمه، معرفی یا خلاصه فصل‌به‌فصل کتاب نیست. ایده‌های مفید کتاب با تحلیل مستقل، مثال‌های تازه، مدل‌های بازطراحی‌شده و ابزارهای کاربردی ترکیب شده‌اند تا دوره بدون خواندن کتاب نیز کامل و قابل‌فهم باشد.
رویکرد دوره ترکیبی از روان‌شناسی عمومی، خودشناسی و معنویت فردی است. چارچوب‌های معنوی با ماهیت واقعی خود معرفی می‌شوند و ادعاهای تجربه‌محور به‌عنوان یافته قطعی روان‌شناسی ارائه نمی‌شوند.
قرار نیست پس از این دوره همیشه در روابط آرام، مطمئن یا بی‌خطا باشیم. قرار است زودتر متوجه شویم کجا از خود فاصله گرفته‌ایم و راهی برای بازگشت داشته باشیم.
فرد دیگر ممکن است بیاید، بماند، تغییر کند یا برود؛ اما رابطه ما با خودمان، رابطه‌ای است که باید بارها به آن بازگردیم.
-به خودشناسی، عشق به خود، رشد فردی و معنویت فردی علاقه‌مندند؛
-در انتظار شکل‌گیری یک رابطه‌اند و گاهی ارزش خود را با انتخاب‌شدن می‌سنجند؛
-در آغاز آشنایی برای پذیرفته‌شدن، نظرها، نیازها یا علایق خود را کم‌رنگ می‌کنند؛
-در یک رابطه عاطفی قرار دارند و می‌خواهند میان صمیمیت، تعهد و حفظ فردیت تعادل آگاهانه‌تری ایجاد کنند؛
-بعضی نیازهایشان را بیان نمی‌کنند و بعد با خستگی یا دلخوری روبه‌رو می‌شوند؛
-در حال تجربه فاصله، تغییر یا پایان یک رابطه‌اند و می‌خواهند بدون انکار درد، رابطه مسئولانه‌تری با خود داشته باشند؛
-به آموزش‌های روان‌شناختی و معنوی ساده، تأملی و غیرآکادمیک علاقه دارند.
برای استفاده از این دوره به دانش قبلی روان‌شناسی یا مطالعات معنوی نیاز ندارید.
بر اساس امتیاز 8 دانشجو
پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهینامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.
کیفیت این آموزش توسط مکتب‌خونه تضمین شده است. در صورت عدم رضایت، با شرایط زیر می‌توانید درخواست بازگشت وجه کنید.
احسان خواجوی، شاعر، نویسنده و پژوهشگر مستقل حوزه خودشناسی، معنویت فردی و عشق به خود است. او در ۱۳ سال گذشته، از طریق مطالعه آثار کهن و معاصر ادیان، مذاهب، عرفان‌ها و آیین‌های گوناگون، به کاوش در زمینه خودشناسی، معنویت فردی و ماهیت عشق پرداخته است. این مسیر به‌تدریج با مطالعات شخصی او در حوزه روان‌شناسی و روان‌کاوی و شرکت در کارگاه‌های مرتبط گسترش یافت و زمینه‌ای برای جست‌وجوی پیوند میان آموزه‌های معنوی و شناخت روان انسان فراهم کرد.
در نگاه او، شناخت انسان تنها به شناخت سازوکارهای روانی محدود نمی‌شود، بلکه می‌تواند در مسیری عمیق‌تر برای شناخت خویشتن، یافتن معنا و پرورش عشق به خود قرار گیرد. از همین رو، او می‌کوشد با بهره‌گیری از آموزه‌های معنوی کهن، مطالعات روان‌شناختی و تأمل در تجربه‌های انسانی، نگاهی جامع‌تر به دنیای درون انسان و دشواری‌های عاطفی او ارائه دهد. در این رویکرد، معنویت محور اصلی جست‌وجو و روان‌شناسی یکی از زمینه‌های فهم بهتر تجربه‌های انسان است.
این جست‌وجو برای او صرفاً مسیری نظری نبوده است؛ تجربه‌های شخصی و مواجهه با پرسش‌ها و دشواری‌های درونی نیز در شکل‌گیری نگاه او نقش داشته‌اند. در طول این مسیر، عشق به خود به یکی از مفاهیم محوری اندیشه و تجربه او تبدیل شده است؛ نه صرفاً راهی برای احساس بهتر، بلکه مسیری تدریجی برای خودکاوی، خودشناسی، خودپذیری و برقراری رابطه‌ای آگاهانه‌تر و مهربانانه‌تر با خویشتن حقیقی و روحانی. او این مسیر را در پیوند با جست‌وجوی صلح درون و یافتن معنایی عمیق‌تر برای زندگی دنبال می‌کند.
در عرصه ادبیات، او سه رمان و دو مجموعه نثر ادبی نوشته است که تاکنون منتشر نشده‌اند. موضوع محوری رمان‌های او نیز خودشناسی، معنویت، عشق درونی و روان‌شناسی است؛ مفاهیمی که در مطالعات و تأملات او جایگاهی محوری دارند و در آثار ادبی‌اش نیز بازتاب یافته‌اند.
«کیمیای دل» عنوان کتاب او درباره مسیری پنج‌مرحله‌ای برای حرکت به‌سوی عشق به خود است که در دست ویرایش قرار دارد. او همچنین با راه‌اندازی وب‌سایت انجمن معنوی کیمیای دل، فعالیت خود را در زمینه تولید و ارائه محتوای آموزشی با محور خودشناسی، معنویت فردی و عشق به خود گسترش داده است. هدف این فعالیت‌ها، فراهم کردن فضایی برای تأمل، کشف خویشتن و پرورش عشق به خود است؛ فضایی که در آن آموزه‌های معنوی، بینش‌های روان‌شناختی و تجربه‌های زیسته می‌توانند به شناخت عمیق‌تر انسان و کیفیت رابطه او با خویشتن کمک کنند.
عشق به خود در فراز و فرود رابطه