با شناسایی منابع استرس شغلی و به‌کارگیری راهبردهای مدیریت خود، فشارهای کاری را مهار و تاب‌آوری‌تان را تقویت کنید.
ارزیابی انتقادی ماهیت استرس شغلی و رویکردهای مدیریت آن
تفکر و تأمل بر منابع فردی استرس در چارچوب میزان تابآوری شخصی
به‌کارگیری راهبردها و مهارت‌هایی برای تقویت تابآوری در موقعیت‌های گوناگون هنگام مدیریت خود و دیگران
شناسایی تأثیر روابط اجتماعی و سبک زندگی سالم بر حفظ و تقویت تابآوری
2 ساعت ویدئو
7 جلسه متنی
گواهینامه مکتب‌خونه
دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره
زیرنویس اختصاصی مکتب‌خونه
این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.
جهانی‌سازی و پیشرفت در فناوری‌های اطلاعات و ارتباطات منجر به ایجاد محیط کاری ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته‌ای شده است که با تغییرات سریع، رقابت بیشتر و دسترسی گسترده به ارتباطات و اطلاعات شناخته می‌شود. این فشارها باعث افزایش استرس ناشی از حجم کاری و پردازش اطلاعات می‌شوند که نه تنها عملکرد را کاهش می‌دهند، بلکه می‌توانند باعث کاهش احساس معنا و هدف در کار و بروز مشکلات جسمی و روانی شوند.
درک استرس و نحوه افزایش تابآوری در برابر آن، مهارت‌هایی ضروری برای رهبران امروزی هستند و نقش مهمی در مدیریت چالش‌های کاری ایفا می‌کنند.
این دوره بر ماهیت فشارهای روانی که رهبران در محیط‌های کاری امروزی با آن مواجه هستند و نحوه مقابله با آن‌ها تمرکز دارد. در این دوره با مفهوم تابآوری فردی، توانایی شما در تحمل و مقابله با استرس و راهکارهایی برای مدیریت خود، انگیزش فردی و سازمان‌دهی آشنا می‌شوید. همچنین یاد می‌گیرید که تابآوری چگونه تحت تأثیر سلامت جسمی و روابط اجتماعی قرار می‌گیرد.
بر اساس امتیاز 57 دانشجو
پس از گذراندن دوره به صورت آنلاین در سایت مکتب‌خونه، گواهینامه رسمی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی، توسط مکتب‌خونه به اسم شما صادر شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد.
کیفیت این آموزش توسط مکتب‌خونه تضمین شده است. در صورت عدم رضایت، با شرایط زیر می‌توانید درخواست بازگشت وجه کنید.
دکتر Alena Soboleva، عضو هیئت علمی گروه بازاریابی در دانشگاه مک‌کواری، متخصصی تمام‌عیار در بازاریابی مبتنی بر داده است. او مهارت‌هایی درخشان در توسعه راهکارهای آنلاین، مدیریت پروژه، مشاوره، تحقیق و تحلیل دارد که با تجربه عملی گسترده در فضای دیجیتال تلفیق شده است. در محیط‌های پرشتاب، دکتر Soboleva با تعامل فعال و مستمر با ذی‌نفعان، همکاران و هم‌پیمانان موفق به برقراری روابط بلندمدت می‌شود.
او، ضمن همکاری با دانشگاهی در جمع 1٪ برتر جهان، به‌عنوان مدرس در پلتفرمی جهانی مانند Coursera دوره‌هایی را ارائه می‌کند که عمق محتوایی و کاربردی بودن را در کنار دسترس‌پذیری آنلاین فراهم آورده‌اند.
• آکادمی گرولی با هدف توانمندسازی و توسعه‌ی حرفه‌ای افراد فعالیت می‌کند.
• دوره‌های این آکادمی در حوزه‌های شغلی متنوعی مانند هوش مصنوعی، برنامه‌نویسی، نرم‌افزارهای کاربردی، مدیریت محصول، بازاریابی دیجیتال، مهارت‌های نرم و توسعه کسب‌وکار دسته‌بندی می‌شوند.
• این دوره‌ها اکثرا از پرفروش‌ترین آموزش‌های برترین پلتفرم‌های یادگیری دنیا مانند یودمی، لینکدین‌لرنینگ، کورسرا و ریفورج هستند که همگی با زیرنویس فارسی منتشر شده‌اند. همچنین چندی از دوره‌های این آکادمی نیز، به صورت اختصاصی توسط مدرسان معتبر ایرانی تهیه گردیده‌اند.
تقویت تابآوری فردی
